Kaynak, Getty Images. Oksitosine sık sık Iliskide Mutlulugu Seks Saglar bağı hormonu" da denir. Kendimizi güvende, sevdiğimiz, güvendiğimiz insanlarla birlikte hissettiğimizde salgılanan hormondur. Bu aynı zamanda seks sırasında çiftler arasında ortaya çıkan oldukça yararlı hormonlardan biri. Seksin sağladığı fiziksel ve psikolojik faydalara dair bugüne kadar pek çok kanıt açıklandı. Her insanın farklı ihtiyaçları ve değerleri olduğunu kabul ederek, arzu edilen sıklıkta uygulandığında seksin sağlayabileceği faydaları ayrıntılarıyla anlatacağız. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Bunlar aynı zamanda orgazm öncesinde ve sonrasında yaşanan coşku ve sakinlik durumu ile de ilişkilidir. Her ne kadar kendimizi iyi hissettirse de seksin, antidepresan gibi bir tedavi işlevi görebileceği söylenemez. Evet, içimizdeki hoş duyguları artıran haz dolu anlar sağlayabilir ancak depresyon gibi ruhsal hastalıklar çok daha karmaşık tedavi yöntemleri gerektiriyor. Ama seksin uyku haline geçmeyi kolaylaştırdığını söyleyebiliriz. Bu da ruh sağlığı problemlerinin semptomlarından biri olarak görülebilen uyku problemine iyi gelebilir. Kişiden kişiye etki seviyesi farklılık gösteren stres hali de günlük yaşamın talepleri ile orantılı olarak azalır ya da artabilir. Bu durum cinselliğe olan isteğimizi de etkileyebilir. Bunaltıcı durumlarda uzun süre kaldığımızda, cinsel ilişki kurma isteğimiz azalır ve bu da daha az tatmin olmamıza neden olabilir. Günlük yaşamın gereklilikleriyle başa çıkmamız için gerekli olan, kortizol seviyesinin uzun süre yüksek seviyede seyretmesinin etkileri olumsuz olacaktır. Bu anlamda stres hali, cinsel arzuyu azaltsa da, seks bu nedenle oluşan stresi azaltmamızı sağlayabilir. İlginç bir gerçek şu ki, mutlu birliktelik içinde olan çiftler stresli bir günün ardından Iliskide Mutlulugu Seks Saglar ilişkiye girme eğiliminde oluyor. Ayrıca seksin yararlı etkilerinden en çok faydalananlar da onlar. Düzenli cinsel aktivite virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı fizyolojik savunmamızı güçlendirir. Ayda üç kez seks yapmanın, koronavirüse karşı koruma sağlayabileceğini savunan çalışmalar bile bulunuyor. Bu keşif elbette diğer bulaşıcı hastalıklar için de geçerli. Bağışıklık sistemi üzerindeki fayda yaşa ve cinsel aktivite türüne bağlı değil, yani herkes bunu hayatının farklı zamanlarında elde edebilir. Kısacası kanıtlar, cinsel ilişki sıklığı arttıkça bağışıklık sistemimizin hastalık tehditlerine karşı daha dirençli hale geldiğini gösteriyor. Aktif cinsel yaşantı kardiyovasküler sisteme de yardımcı olur. Çift olarak yapılan cinsel birlikteliğin, sistolik ve diyastolik basıncı arttırdığı, bunun orgazm anında yoğunlaştığı ve sonrasında azaldığı bilinmektedir. Gençlerde tek bir cinsel ilişki, istirahate kıyasla altı kat fazla enerji tüketimi ortaya çıkarıyor. Yakın zamanda yapılan başka bir çalışma, yaşlılık döneminde cinsel aktiviteyi sürdürmenin kardiyovasküler sorunların ortaya çıkma riskini azalttığını savunuyor, aynı zamanda bilinen diğer risk faktörleri üzerinde de olumlu etki yapıyor. Ağrılara da hafifletici etkisi olabiliyor. Seks, çiftler arasındaki bağı oluşturmak, güçlendirmek ve sürdürmek için önemli. Bu ilişkinin ödüllendirilmesidir aynı zamanda. Cinsel birleşme sırasında, bağ güçlenmesine katkıda bulunan bir hormon olan oksitosin üretilir. Aynı hormon emzirme sırasında anne ve çocuğu tarafından da üretilir. Oksitosin, sosyal ve duygusal davranışları düzenlemeye yardımcı olur ve iyi bir bünyenin de kilitlerinden biridir. Aynı zamanda korku, endişe ve stres durumlarına verilen tepkileri de düzenler; sarılma, okşama, öpme gibi samimi anlarda üretilir. Bu, seksin yalnızca cinsel organlarla sınırlı olmadığını, daha ince bir etkileşim biçiminin aracısı ya da sonucu olduğunu da gösteriyor. Her ne kadar orgazm cinsel birleşimin en tepe noktası olsa da, cinsel ilişkiler tamamen bu sonuca bağlanmamalı veya ulaşılmadığı takdirde eksik hissedilmemelidir. Kısacası seksin birçok faydası var. Sonunda haz almak ve rahatlayabilmek için, öncelik her zaman ilgili kişilerin ihtiyaçlarına verilmelidir. Yoğunluk veya sıklık üzerinde baskı oluşturmak çoğu zaman verimsizdir. İşin sırrı, karşılıklı ihtiyaçlarımızı bilmek ve Iliskide Mutlulugu Seks Saglar duymaktır. Bu makalenin orijinali The Conversation'da yayımlandı ve Creative Commons lisansı altında burada aktarıldı. İspanyolca orijinali için tıklayın. Düzenli seks, bedene ve ruha hangi faydaları sağlıyor?
Düzenli seks, bedene ve ruha hangi faydaları sağlıyor?
İlişkilerde Cinsellik ve Çiftler Arası Bağın Korunması Bu hormonların artışı, tüm vücutta. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların seks ve partnerinizle yakınlaşma sizdeki kendine güven ve mutluluk duygularının da artmasını sağlar. Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin gibi hormonların salgılamasının, mutluluk üzerinde etkisi vardır. Seksin sağlığınız için 12 faydası - Dr. Klinik Psikolog Mehmet BaşkakAynı zamanda kadınların düzenli Kegel egzersizi yapmaları da cinsellikten aldıkları zevki arttıracaktır. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Bu durumda sorunun çözümü için bu duruma sebebiyet veren etkenler de gözetilerek psikologdan destek alınması son derece doğal bir durumdur. Bütün bireylerin cinsel bilgilere ulaşma ve cinsel ilişkiyi üremenin yanı sıra zevk almak amacıyla yaşama hakkı vardır. Mutlu ve keyifli bir cinsel yaşamın ipuçlarını kliniğine vajinismus tedavisi için gittiğimiz Can hocamızdan birebir öğrenme fırsatı yakaladık.
Cinsel İlişkinin Amacı Nedir?
Vücutta melatonin, serotonin ve endorfin gibi hormonların salgılamasının, mutluluk üzerinde etkisi vardır. Seks sırasında vucuttan dopamin, endorfin ve oksitoksin hormonları salgılanır. Dopamin stres hormonlarıyla savaşır, endorfin mutluluk hormonudur ve oksitoksin. Bu hormonların artışı, tüm vücutta. Duygulu sekse iyi gelebilecek unsurlardan bazıları; düşüncelerin sekse odaklanması, güzel yemekleri ve içecekleri paylaşmak, karşılıklı erotik masaj yapmak. Sevgi dolu bir ilişkide seks yapan insanların seks ve partnerinizle yakınlaşma sizdeki kendine güven ve mutluluk duygularının da artmasını sağlar.Örneğin ilk gece kızlık zarının kanayacağı, yırtılacağı veya patlayacağı düşüncesi gerçekleri yansıtmaktan uzaktır. İlişkilerde Çocukluk Çağı Travmalarının Etkisi. Kaynak, Getty Images. İyi seks pelvik taban kaslarınız için sanki bir egzersiz gibidir. Ve tabiki bu yolda benim yanımda olan en kıymetlim sevgili eşim o en büyük destekçim diğer yarım birlikte aştık biz bu yolları.. Özellikle çiftlerin birbiriyle cinsel yaşamları hakkında dürüstçe, açık bir dille konuşabilmesi çok önemlidir. Bu durum her zaman çiftler arasında bir sorun olduğunu göstermez. Cinsel aktivite sırasında beyin, heyecan, tatmin ve mutluluk yaratan bir madde olan endorfin üretir. Türkiye nasıl 'voleybol ülkesi' oldu? Düzenli ve Mutlu Bir Cinsel Hayatın Mutlu bir cinsel yaşam ilişkide de mutluluk getirecektir. Mesela: -Sağlıklı beslenme -Aktif bir yaşam tarzı -Yeterli uyku -Gerekli aşıların yaptırılması -Cinsel yolla bulaşan hastalığınız var mı partneriniz de siz de bilmiyorsanız, cinsel ilişki sırasında kondom kullanılması 3. Öncelikle, her türlü duygu içeren davranışın partnerler arasında sevgi ifadesi gibi görülmesi cinselliği çoğu ilişkide temele yerleştirmektedir. Cinsellik birçok açıdan ayıp, yasak, tabu ya da utandırıcı bir konuymuş gibi algılansa da, iyi bir cinsel yaşantının kişilerin ruhsal ve bedensel sağlığına katkıları toplum tarafından bilindiğinde belki de toplumun cinselliğe olan bakış açısı da bir miktar değişecektir. Daha doğrusu bu bir zorunluluk ve sayı limiti olmaktan ziyade, çiftlerin hayat tarzı, birbirleriyle olan uyumları ve beklentilerine göre büyük değişiklik göstermektedir. Partnerinizden beklemeyin, kadın ya da erkek ilk hareket sizden gelsin. Kuzey Kutbu'ndaki ısınma, kutup ayılarının hastalık riskini artırıyor. Her şey bizlerin çabasına bağlı. İçgüdüsel bir tatminin ve fark etmeden yapılan içgüdülere bağlı eylemlerin verdiği doyum duygusu cinsellikte hissedilmektedir. Aramızdaki sorunları nasıl çözeceğimizi öğretti. Hatta bazı durumlarda, bu soru daha acil hale gelebilir. Türk toplumu olarak cinsellik anlayışımız çabuk başlayıp çabuk bitiyor. Cinsel yaşama ilişkin bilgiler çoğu zaman abartılı, yanlış veya eksiktir. Ödevlerimizi sıkı sıkı yapmaya özen gösterdik. Teşekkürler Can Hocam ve ekibine.
