Sağlıklı cinsel yaşam; iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Ancak bazen cinsel birlikteliklerde sorun yaşanabilir. Bu da ilişkilerde sıkıntılara yol açabilir. Naz Berfu Akbaş, ilişkilerde cinselliğin etkisi, ortaya çıkabilen sorunlar ve daha fazlası hakkında merak edilen soruları yanıtladı. Cinsellik önce kendini tanımakla başlar. Ancak kendini seven, kendiyle barışık olan ve güvenen insan karşısındakine bu olumlu duygularla yönelebilir. Sağlıklı bir ilişki için öncelikle eşlerin birbirlerine karşı sevgi, güven ve yakınlık hissetmeleri gereklidir. Bu şartların varlığında cinsel hayat eşlerin birbirlerine en yakın oldukları durumdur. Her birey cinsellikte kendini mutlu, güvende, saygı görüyor ve seviliyor hissederse bu ilişkiyi daha da güçlendiren bir unsur olacaktır. Cinsel dürtü, üreme ve soyun devamı açısından doğuştan itibaren sahip olduğumuz en temel dürtülerden biridir. Özellikle ergenlikle birlikte östrojen ve testesteron olarak adlandırılan sex hormonlarımız daha birçok hormonun da etkileşimiyle bizi cinsel ilişki kurmaya yönlendirmeye başlar. Ancak her bireyin cinselliği nasıl yaşamak istediği farklılıklar gösterir. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven, dürüstlük, açıklık, paylaşım ve saygı üzerine temellendirilmelidir. Eşler cinsellikle ilgili beklentilerini, neyi sevip neyi sevmediklerini açık ve net bir şekilde paylaşabilmelidir. Çünkü her insanın cinsellikle ilgili beklentileri farklı olur. Cinselliği bu şekilde yaşayabilen çiftler zaten yeterli bir güven ve yakınlık ilişkisi kurabilmiş olduklarından, ilişkilerinin kalitesi de doğrusal olarak artmış olacaktır. Böyle bir genelleme yapmak doğru değildir. Her bireyin cinsel ilişki sıklığı ihtiyacı farklıdır. Yaygın olan görüş, erkeklerin kadınlara göre daha istekli olduğu yönünde olsa da, bu tarz toplumsal dayatmalar bireyleri cinselliklerini istedikleri gibi yaşayabilme konusunda engelleyebilir. Önemli olan çiftin cinsel birliktelik yaşama sıklığı açısından uyumlu olmalarıdır. Kimi çiftler haftada birkaç kez beraber olmayı seçebilir, kimileri ise birkaç ayda bir cinsel ilişki yaşarlar, ama bu birbirlerini daha az sevdikleri ve hayatla ilgili daha az şey paylaştıkları anlamına gelmez. Cinsel hayat evliliğin önemli parçalarından biridir. Eşlerin birbirlerine ruhen ve bedenen en yakın oldukları durumdur. Karşılıklı sevginin, güveninsevdiğini ve sevildiğini hissetmenin en yoğun yaşandığı anlardır. Bu nedenle çiftler cinsel yaşamlarına önem vermelidirler. Evlilik hayatı boyunca bazı dönemler hamilelik, doğum, bebek bakımı, yoğun iş hayatı, hastalıklar, menopoz gibiçiftleri cinsel hayatlarını sağlıklı bir şekilde yaşama konusunda zorlayabilir. Böyle dönemlerde karşılıklı ilgi Seks Yaparken Mutlu Olmak iletişimi ihmal etmeden yakınlığı koruyabilmek, cinsel hayata yenilikler katabilmek ve esnek olabilmek özellikle önem kazanır. Aynı zamanda sağlıklı ve tatminkar cinsellik evlilik hayatında zaman zaman yaşanan çatışmaların ve gerginliğin çözüldüğü bir zaman olarak ta değerlendirilebilir. Cinsel terapide en çok çalıştığımız konulardan biri Seks Yaparken Mutlu Olmak mitlerdir. Cinsellik her zaman konuşulması zor bir konu olduğundan yanlış bilgiler toplumda oldukça yaygındır. Birçok cinsel sorun bu konuda uzman bir terapist tarafından yapılan doğru bilgilendirme ve danışmanlıkla hallolmaktadır. Öte yandan yine cinsel sorunların önemli bir nedeni olan yetersiz iletişim becerileri yine terapi ile geliştirilmektedir. Terapist iletişim konusunda çoğu zaman bir katalizör görevi yaparak çifte sağlıklı bir şekilde, karşı tarafı incitmeden sıkıntısını paylaşabilme konusunda yardımcı olur. Yalan yanlış bilgilerle, ya da bilgisizliğin sebep olduğu strese bağlı ortaya çıkmış birçok cinsel işlev bozukluğu bilişsel davranışsal yöntem dediğimiz terapi yöntemiyle çözülmektedir. Burada cinsel terapistin yetkinliği çok önem taşır, maalesef terapiye aldığımız çiftlerin büyük bir çoğunluğu daha önceden yanlış terapilere maruz kalmış çiftlerden oluşmaktadır. Sağlıklı cinsel yaşam, iki yetişkin birey arasında karşılıklı onayın, eşit söz hakkının, etkin katılımın ve ortak doyumun yaşandığı bir bedensel etkileşimdir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam birçok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de birçok faydaları olduğu gösterilmiştir. Öncelikle zevk almakla birlikte karşı tarafa da zevk verebildiğini görmek kişinin kendine olan güvenini arttırır.
Yatakta Partnerimi Nasıl Mutlu Ederim?
Sekste mutlu olmak için 6 altın kural - Haber Kıbrıs Yapılan araştırmalar çiftlerin ilişkisel mutluluklarının cinsel hayatları ile olan bağlantılarının azımsanamayacak kadar güçlü olduğunu. Duygulu sekse iyi gelebilecek unsurlardan bazıları; düşüncelerin sekse odaklanması, güzel yemekleri ve içecekleri paylaşmak, karşılıklı erotik masaj yapmak. Yatakta Partnerimi Nasıl Mutlu Ederim? - İzmir Terapist - İzmir PsikologAncak bazen cinsel birlikteliklerde sorun yaşanabilir. İtiraf etti. Bu olumlu etkileri kişilerin; Genel sağlık Jinekolojik sağlık Kadın Sağlığı Psikolojik-aile sağlığı üzerine olmak üzere üç ayrı kısma ayırarak inceleyebiliriz. Örneğin ilk gece kızlık zarının kanayacağı, yırtılacağı veya patlayacağı düşüncesi gerçekleri yansıtmaktan uzaktır. Prostat kanserine karşı koruyucu etki: Sık sık ejekülasyon erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucudur. Aslında oral esnasında o kıvama sürekli geliyordum ama boşalamiyordum.
Makaleyi Paylaşın!
Mutlu bir cinsel yaşam, karşılıklı güven. Mutlu ve doyurucu cinselliğin ilk koşulu karşılıklı saygı ve eşler arası etkin iletişim ve paylaşımdır. Duygulu sekse iyi gelebilecek unsurlardan bazıları; düşüncelerin sekse odaklanması, güzel yemekleri ve içecekleri paylaşmak, karşılıklı erotik masaj yapmak. Cinsellikte ilk ve en önemli kural karşıyı mutlu etmem lazım koşullanması,kişi önce kendisi mutlu olmalı ve o hazzı almalıdır ki karşı tarafı da mutlu edebilsin. Yapılan araştırmalar çiftlerin ilişkisel mutluluklarının cinsel hayatları ile olan bağlantılarının azımsanamayacak kadar güçlü olduğunu.Kemiklerinizi güçlendiriyor: Seks sırasında salgılanılan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor. Kişiden kişiye etki seviyesi farklılık gösteren stres hali de günlük yaşamın talepleri ile orantılı olarak azalır ya da artabilir. Yaklaşık bir yıl önce gebelik planlaması yaparak muayenelerimizi olduk, sağlık açısından herhangi bir problemimiz yoktu benim de eşiminde. Mutluluk hormonlarınızı iyi kullanıyor musunuz? İlişki konularında farklı değişkenlerle farklı açıklamalara da ulaşabiliriz. Acapulco Live'da Korhan'lı geceler. Kaynak, Getty Images. Can pahalı hocama gerçekten çok minnettarım çok başarılı ve tedavi yaklaşımları kesin ,net ve başarılı sonuç veriyor. Cinselliği konuşmaktan uzak olan yaşamımızı monotonluktan kurtarıp renk kattı, nasıl şekillendirebileceğimizi öğretti. Bunlar da başta endorfin olmak üzere mutluluk hormonlarını arttırarak keyifli bir cinsel yaşamı desteklerler. Can Pahalı. Yaşlanmayı geciktiriyor: Evet, Dr. Deniz Çakır'dan Yaprak Dökümü itirafı: Ferhunde'den çok şey öğrendim. Bir insana verdiğimiz değeri ondan saklamaya çalışmamızın ne anlamı var? İç dünyamızı yansıttıkları kadar ihtiyaç duyduklarımızı da biz henüz fark edememişken gözler önüne sererler. Tedavimiz çok kısa bir sürede cevap veriyordu asla aşamam yapamam dediğim fobilerim, tabularım yıkıldı çünkü hayatımıza Can Hocam dokunmuştu. Her şey bir rutinde devam ediyor. Cevap bırakın Cevabı İptal Et E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Günlük hayatta insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar: Seks sırasında salgılanan oksitosin ve dopamin insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar. Kalp atışları cinsel aktivite sırasında egzersizde olduğu gibi artış gösterir. Çiftlerin cinsel ilişki esnasında aynı anda boşalması da bir mittir, yani doğru bilinen bir yanlıştır. Bununla ilgili çeşitli tanımlamalar yapılabilir, ancak genel olarak Dünya Sağlık Örgütü´ne WHO göre cinsel sağlık, cinselliği iyi anlamak, partnerinizle rızaya dayalı ve olumlu ilişkilere girmek ve yaptığınız seksten zevk almak gibi faktörleri içerir. Can PAHALI hocamız kadın hastalıkları ve doğum uzmanlığı üzerine klinik psikoloji yüksek lisansı yapmış alanında sayılı doktorlardan. Yazıda hocamızın da bahsettiği gibi cinsellik doğuştan gelen bir şey değil öğrenilen bir şey. Cinsel istek, libidoda artış: Libido sağlıklı bir cinsellik için önemlidir. Cinsel birleşme sırasında, bağ güçlenmesine katkıda bulunan bir hormon olan oksitosin üretilir. Partnerinizle bir süredir aynı yatağı paylaşıyorsunuz. Deniz Akkaya hakkında gözaltı kararı. Doktorumuzdan çok şey öğrendik ki vajinusmus bizim için en kolayı oldu. Kış günlerinde keyifli vakit geçirmenin 5 yolu. İmmün sistemin güçlenmesi: Haftada 1 veya 2 kez cinsel ilişkide bulunmak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. AB'nin sağlık ajansından, antibiyotik direnciyle mücadelenin hızlandırılması çağrısı.
