Seksten alınan haz kadar bu hazzın ne kadar sürdüğü de oldukça önemlidir. Peki cinsel ilişki süresini etkileyen onlarca detay varken ideal bir süreden söz etmek mümkün müdür? Her ne kadar seksin ideal süresinin uzun olmasına dair genel bir inanış olsa da bazı bilimsel araştırmalara bakıldığında bu sürenin aslında 3 ila 13 dakika arasında değişiklik gösterdiği görülmektedir. Her konuda olduğu gibi cinsel ilişkilerde de doğru bilinen yanlış sayısı oldukça fazladır. Çiftler genellikle erken boşalmalardan Ideal Seks Nasil Olmali eğilimlere kadar birçok konuyu cinsel tatmin açısından bir problem olarak görür. Bunlardan biri de seks süreleriyle ilgilidir. Cinsel ilişki süresi ne kadar olmalı sorusuna cevap arayanlar için bu konunun kişiden kişiye göre farklılık gösterdiğini belirtmek gerekir. Yine de bilimsel araştırmalara göre ideal cinsel ilişki süresinden söz etmek mümkündür. ABD merkezli Seks Terapisi ve Araştırmaları Derneği Society for Sex Theraphy and Research ve Pensilvanya Eyalet Üniversitesi iş birliğinde yapılan bir araştırmaya göre, tatmin edici bir cinsel ilişki popüler inanışın aksine saatler değil; 3 ila 13 dakika arasında sürmektedir. Normal ilişki kaç dakika sürer sorusuna cevap niteliğindeki bu araştırma, çiftleri tatmin etmeyen kısa sürelerin oldukça normal olduğunu ortaya koymaktadır. Şu ana kadar çiftlerin ortalama cinsel ilişki süresini ölçen birçok araştırma yapılmıştır. Seks sürelerinde düzensiz bir dağılım ortaya koyan çalışmaya göre cinsel birleşmeden boşalmaya kadar geçen süreler 33 saniye ile 44 dakika arasında değişmektedir. Ortaya çıkan ortalama seks süresi ise 5,4 dakikadır. Çünkü Türk katılımcıların ortalama seks süresi 3,7 dakika ile ortalamanın altında kalmıştır. Hamilelik dönemi cinsel dürtülerin fizyolojik Ideal Seks Nasil Olmali biyolojik sebeplerle dalgalandığı bir süreçtir. Gebeliğin ilk zamanlarında cinsellik pek ön plana çıkmasa da ilerleyen dönemlerde arzuları dizginlemek pek de mümkün değildir. Normal süren bir hamilelikte cinsel ilişki için doğumdan önceki dört haftaya kadar bir sakınca bulunmamaktadır. Ancak gebelik döneminde seks yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konu ise enfeksiyonlara ve hastalık risklerine karşı alınması gereken önlemlerdir. Cinsel ilişkilerde anne ve bebeğin sağlığı için mutlaka prezervatif kullanılmalıdır. İdeal seks süresini dakikalarla tarif etmek istemeyen çiftler için ortalamanın üzerine çıkmak oldukça heyecan verici olabilir. Bu noktada başvurabileceğiniz birkaç yöntemden bahsetmek mümkündür:. Ön sevişme: Seks vajinal birleşmeden çok daha fazlasıdır. Arzulu bir ön sevişme, cinsel deneyimi hem süre hem de zevk bakımından daha ileriye taşıyabilir. Davranışsal teknikler: Erkeklerde cinsel ilişki süresini uzatmak için boşalmadan hemen önce penis ucunu saniye hafifçe sıkmak etkili bir tekniktir. Aynı şekilde boşalmadan önce bir süre duraklamak ve derin nefes almak da işe yarayabilir. Zihinsel oyalama: Eski bir klasik olan zihinsel oyalama tekniği seks sırasında çarpım tablosu gibi dikkat dağıtan, ancak erotik olmayan şeyleri düşünerek uygulanır. Bu yöntem alınan hazzı azaltsa da en uzun cinsel ilişki süresine ulaşmakta oldukça işe yarar. Ritimli ve yavaş seks: Genellikle, erkek ne kadar hızlı seks yaparsa o kadar çabuk boşalır. Hızlı ve sert bir birleşme doruk noktasına daha kısa sürede ulaşılmasını sağlar. Daha yavaş ve daha ölçülü bir ritim, penis ucunu daha az uyararak ilişkide boşalma süresini uzatır. Prezervatif: Prezervatifler cinsel ilişki uzunluğunda da etkili olabilir. Etkili bir doğum kontrolü ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmanın yanı sıra boşalmayı geciktirici etkisi de vardır. OKEY Rötar gibi geciktirici etkili prezervatif çeşitleri daha uzun bir seks için tercih edilebilir. Karşılıklı iletişim: Partnerlerin sekste zevk alınan pozisyonlar ve davranışlar hakkında sağlıklı bir iletişim kurmaları erken boşalma ve ereksiyon problemlerinin yanı sıra seks süresi ile ilgili problemleri de ortadan kaldırabilir. Anup Jethwa — How to last longer in bed PhD.
İlk Cinsel İlişki İçin İpuçları
Sağlıklı Bir İlişkide Cinsellik: Rehber ve İpuçları - Prof. Dr. Alparslan Baksu Davranışsal teknikler: Erkeklerde cinsel ilişki süresini uzatmak için boşalmadan hemen önce penis ucunu saniye hafifçe sıkmak etkili bir tekniktir. Cinsel Zevk Almaya Odaklanmak: Cinsel ilişkide zevk almak için acele etmeyin ve anın keyfini çıkarın. Cinsel ilişkinin zevk almak ve bağ kurmak. Cinsellikte Altın Kurallar - Op. Dr. Azer Aras UluğErken boşalma belirli alıştırmalarla veya psikoterapiyle önlenebilen bir sorundur. Bu nedenle ön sevişmeye yeteri kadar zaman ayıran çiftler sağlıklı ve mutlu bir cinsel yaşama sahip olurlar. Açık iletişim, karşılıklı anlayışı artırabilir ve ortak bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir. Yaşamaktan ve denemekten korkmayın. Cinsel yaşamımızdaki olumsuzlukların nedenleri, elbette yaşam koşullarımıza, sosyo ekonomik niteliklerimize, düşünce yapımıza, fiziksel ve psikolojik özelliklerimize bağlı olarak değişiyor. Sevişmeden önce ve sonra çok çalışmayın.
Sağlıklı Bir İlişkide Cinsellik: Rehber ve İpuçları
için ideal süre 3 yıldır. Kadın Doğum Uzmanı olarak benim Kadınlar Nasıl Tahrik Olur? Cinsel ilişkinin zevk almak ve bağ kurmak. Davranışsal teknikler: Erkeklerde cinsel ilişki süresini uzatmak için boşalmadan hemen önce penis ucunu saniye hafifçe sıkmak etkili bir tekniktir. İdeal ortam Tatlı konuşmalar, loş ve sıcak bir ortam, dinlendirici bir müzik, temiz nevresimler ve yumuşak yastıklar, çiftlerin cinsel. Op. Dr. Azer. Cinsel Zevk Almaya Odaklanmak: Cinsel ilişkide zevk almak için acele etmeyin ve anın keyfini çıkarın. I Op. Dr. Âzer Aras Uluğ. 2.Sağlıklı cinsel ilişki sıklığı ne olmalıdır? Kişinin strese karşı direncini arttırır. Ancak, önemli olan sürenin uzunluğu değil, çiftlerin birlikte geçirdikleri zamanı keyifle ve zevkle geçirmeleridir. Cinsellik gayet doğal ve güzel bir şeydir. Ancak zamanı ve duyguları geriye almak mümkün değil. Yorum Yazın. Alkol, sigara ve kafeinli içecekler cinsel hayatı çok olumsuz etkiler. Prostat kanseri riskini azaltın. Tedavi Alanlarımız. Yoksa partnerinizin yaptığı şeyler aslında nefret ettiğiniz şeyler mi? Evet, erkekler de kadınlar gibi Kegel egzersizlerini yapabilir. Sağlıklı Cinsel Pozisyonlar Sağlıklı cinsel ilişkide pozisyonlar, çiftlerin cinsel deneyimlerini zenginleştirebilecek ve fiziksel ve duygusal tatmini artırabilecek önemli bir faktördür. Arzulu bir ön sevişme, cinsel deneyimi hem süre hem de zevk bakımından daha ileriye taşıyabilir. Çünkü bu da cinsel enerjinizde dengesizliğe yol açar. Ama gerek ameliyattan önce, gerek sonra her zaman yanımda olup anne şevkati ve sıcaklığını hissett { Kişiler fiziksel olarak aldatmadıkları sürece bu tarz durumlar cinselliğe renk katacaktır. Beraber, cinsel ilişki korkusuyla başa çıkmak için ortak çözümler bulun. Cinsel ilişki sırasında dikkatinizin tamamı partnerinizde ve cinsel eylemlerinizde olmalıdır. Sağlıklı bir cinsel ilişkiyi sürdürmek için çiftlerin birlikte çalışmaları, iletişim kurmaları ve birbirlerine destek olmaları önemlidir. Stres seviyenizi düşürerek veya durarak acıyı hafifletebilirsiniz. Aynı şekilde boşalmadan önce bir süre duraklamak ve derin nefes almak da işe yarayabilir. Cinsellik pratikle ve eşlerin birbirini daha iyi tanımasıyla gelişen ve güzelleşen bir şeydir. Hazır hissettiğinizde deneyimleyin. Evlilikte sağlıklı cinsel ilişkiyi sürdürmek için çiftlerin birbirlerine karşı anlayışlı, destekleyici ve saygılı olmaları önemlidir. Çiftler birbirleriyle konuşarak akıllarındaki tüm kaygı ve korkuları, üzüntüleri, geçmiş üzücü olayları, rahatsız eden şeyleri ve isteklerini kesin ve net bir dille anlatmalıdırlar. Bu web sitesi sadece ziyaretçi raporları için google analytics çerezi kullanmaktadır. Kendini tanımayan kendini bilmeyen ve kendiyle ilgili olumsuz düşünlere sahip olan çiftler cinsellikte rahat olamazlar. Hamilelikte Cinsel İlişki Süresi Hamilelik dönemi cinsel dürtülerin fizyolojik ve biyolojik sebeplerle dalgalandığı bir süreçtir. Sarı Psikoloji tarafından, yukarıda yer alan iletişim bilgilerime ticari elektronik ileti gönderilmesini kabul ediyorum.
